こんにちは、おひるねスタッフです(/・ω・)/
今年の夏は気温が40度を越える日が続き、暑さとの闘いですが、とうとう日本歴代最高気温を更新したとのことで、出来ることなら冷房の効いたお家でお布団にくるまりながら、まったりとくつろぎたい毎日です。
この暑さで熱中症や熱射病で運ばれる方が増えています。
学生さんは夏休みに入り、海や祭りや花火やバーベキューだと夏を満喫されていると思いますが、水分をとれば大丈夫と油断してしまい「低ナトリウム血症」になり倒れてしまうケースが増えていますのでお気をつけください!
この「低ナトリウム血症」という疾患は水を沢山摂取して、血中の塩分濃度が下がることでおきます。
※ナトリウムは食塩に含まれる成分です。
お味噌汁に水を足すと量は増えますが、味が薄くなってしまうことと同じで、身体に水分だけを足してしまうことで、塩分のバランスが崩れて、身体に不調をおこしまうんですね_(ˇωˇ」∠)_
対策は簡単で「塩飴」や「塩昆布」などを水分補給と一緒にとるだけでOK!
水分と塩分をしっかり補給して、今年の夏も乗り切りましょう!
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